Superfood ovesná kaše

ovesna-kase

Ingredience

  • 1/2 hrnku ovesných vloček
  • 1 hrnek vody
  • 1 hrnek mandlového mléka
  • 2 lžíce medu
  • 1 lžíce prášku Maca Exotic Herbs
  • 2 lžíce rozinek
  • 2 lžíce Goji Exotic Herbs
  • 1/4 hrnku oříšků – mix mandlí, kešu, vlaškých ořechů

Postup

Do hrnce nalijte vodu a mléko, ohřejte, přisypte ovesné vločky a rozinky a přiveďte k varu. Pak teplotu snižte a za stálého míchání nechte kaši zhoustnout. Po pár minutách od odstavení z plotny kaše začne chladnout, pokud už v ní udržíte prst, přidejte med s práškem z maky a důkladně je do kaše zapracujte. Kaši můžete dochutit skořicí, vanilkou nebo jiným oblíbeným kořením. Kaši podávejte zasypanou porcí goji a ořechů.

Kombinace ovesných vloček, maky, rozinek, oříšků, medu a goji dodá energii pro jakkoliv náročný den, podpoří odolnost organismu a posílí vaši psychickou kondici.

další recepty